不見林中雙棲蝶

温度不必太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。

4.晚餐油腻：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿水平。

Step6锁骨推压

毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘。

2.脸部穴点按压：刺激要害穴位，改善部分脸部血液循环。

醒着时血液和淋巴的循环效力，过剩水分跟废料顺利被代谢出，就能甩开脸部「抛抛」感。

颊车穴位于高低牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，反复10下。

Step4 按压颧髎穴

Step2 热敷全脸

1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归畸形速度。

左手扶右侧锁骨边缘,gucci2013春夏系列包包，往旁边锁骨凹处下推，推30次后换边,gucci背包。

小 Smaller 整体消肿 / 改良血液和淋巴循环，疾速放水

先用左掌按压后颈，头弯向左侧辅助施压。上、中、下三点，每下10秒，上下3回。再换右侧。

从耳后动身，左手如图示往锁骨边沿推移，右手往肩膀处，30次后换边。

Step3 按压颊车穴

Tips: 血液和淋巴「动」起来，浮肿BYE！

5.枕头高度：枕头过低会让脸部轮回不良，累积多餘水分构成浮肿。

Step1 先热敷脸下半部

血液和淋巴就像身材的国道和省道，睡眠时体温下降(刚睡醒时体温大概33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无奈像醒着时开机状况那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的起因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨推拿畅通淋巴，营养和废物交流的交通畅通了，浮肿天然out！

3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和废物排出不塞车。

Step7 颈侧推流