温度不必太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。
4.晚餐油腻：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿水平。
Step6锁骨推压
毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘。
2.脸部穴点按压：刺激要害穴位，改善部分脸部血液循环。
醒着时血液和淋巴的循环效力，过剩水分跟废料顺利被代谢出，就能甩开脸部「抛抛」感。
颊车穴位于高低牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，反复10下。
Step4 按压颧髎穴
Step2 热敷全脸
1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归畸形速度。
左手扶右侧锁骨边缘,gucci2013春夏系列包包，往旁边锁骨凹处下推，推30次后换边,gucci背包。
小 Smaller 整体消肿 / 改良血液和淋巴循环，疾速放水
先用左掌按压后颈，头弯向左侧辅助施压。上、中、下三点，每下10秒，上下3回。再换右侧。
从耳后动身，左手如图示往锁骨边沿推移，右手往肩膀处，30次后换边。
Step3 按压颊车穴
Tips: 血液和淋巴「动」起来，浮肿BYE！
5.枕头高度：枕头过低会让脸部轮回不良，累积多餘水分构成浮肿。
Step1 先热敷脸下半部
血液和淋巴就像身材的国道和省道，睡眠时体温下降(刚睡醒时体温大概33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无奈像醒着时开机状况那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的起因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨推拿畅通淋巴，营养和废物交流的交通畅通了，浮肿天然out！
3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和废物排出不塞车。
Step7 颈侧推流
颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下。
Step5 后颈按压
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