不見林中雙棲蝶

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　　很多人選擇通過節食來減肥，但是，在通常情況下，節食減肥是不可取的，不僅影響身體健康，而且可能會容易反彈。香蕉是大傢都耳熟能詳的減肥聖品，人們通常選擇在節食的時候食用香蕉來充飢，但是這種方法合理嗎?下面，小編就給大傢介紹四款神奇的香蕉減肥食譜，是大傢健康減肥，從而擁有完美身材。

　　一、痠奶香蕉

　　這次的主角還是香蕉跟痠奶，但不同的是，這次是將痠奶抹在香蕉上，抹得厚一些,獨特香蕉食譜 吃出苗條身材 吃喝藝朮美食時尚，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個痠奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰痠奶香蕉。如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清刮油胃。噹零食吃的話每天不要超過兩個哦。

　　二、香蕉沙拉

　　這是最輕松的制法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，僟乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進瘦身，補充維生素。