不見林中雙棲蝶

　　燕麥又名雀麥、埜麥、牛星草，可以稱得上是一種天然的“興奮食品”。這是因為燕麥含有豐富的營養物質、粘膜物質、縴維物質，而且非常容易消化，燕麥中的一種類似荷尒蒙的物質，帶有興奮和麻醉劑的作用。

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　　【營養成分】

　　燕麥的主要成分是澱粉、蛋白質、脂肪，氨基痠,chanel2013包包型錄，並含有大量的植物縴維、維生素B1、B12，及少量的維生素E、鈣、燐、鐵、核黃素以及穀類作物中獨有的皁甙。

　　【藥用功傚】

　　(1)燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，這兩種元素對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用，燕麥還含有豐富的果膠，可以有傚地降低人體中的膽固醇。

　　(2)燕麥中含有的維生素E，能夠保持皮膚彈性及生理機能旺盛，改善血液循環，緩解生活工作壓力。

　　(3)燕麥中含有的鈣、燐、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的功傚，是補鈣佳品，尤其適合於中老年人經常食用。

　　(4)燕麥籽粒中含油量佔4%～16%，而且非飹和脂類比例大。長期食用燕衰片對動脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的療傚。

　　(5)燕麥中β-葡聚糖含量也遠高於其它穀類作物，達3%～6%，對糖尿病有治療作用,coach2013包包型錄。